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接下来一个月，苍龙成员开始进行了这辈子最痛苦的训练。
苍龙锻体术和他们之前的所有体能格斗训练都截然不同，这是全新的一个领域。是陈凡参照地球上的外功，加上一点仙家炼体之法糅合而成。
只见校场上，诸多成员摆出古怪的姿态。身体扭曲，如松鹤独立，如猿猴绕树，如佛陀跌坐。仿佛在练瑜伽一样。
偏偏他们却一脸痛苦的神色，只觉全身上下，无处不在痛苦燃烧，似将所有的能量都汇聚起来般。
“我第一次见到这种练功方法啊。”顾教练站在场边嘀咕道。
“继续看下去，陈总教官是神仙一般的人物，岂是你我能想象的。”霍东来沉声道。
他现在算对陈凡心服口服了。
陈凡那凌空一跃不仅摧毁他所有骄傲和自信，更激发了他的崇敬之心。武者只尊重更强者，而陈凡的强大显然远远超出他的想象。
‘不知道我八极一脉的诸多长辈，听到这消息，会有什么想法？’
霍东来心中暗思。
八极一脉传承久远，世间流传的八极拳只是一点皮毛罢了。真正的内劲法门都把持在核心道派手中，甚至这一脉还诞生过宗师级人物。
这时，陈凡背着手缓缓走了过来。
“总教官，您这修炼方法...挺奇特的啊。”顾教练忍不住问道。
“无他，激发潜能罢了。”陈凡随意道。
人体其实有很多潜能可以开发，哪怕不吸取天地灵气，照样可以爆发惊人力量。只是这种力量只能在极限时爆出来，如果不靠药浴、丹方、食补等等其他方法弥补亏空的话，几次爆发，就能把一个壮汉废掉了。
苍龙锻体术这种法门，在宇宙中很多修仙星辰上面都有。
各大国家互相敌对，在军中普及这种法门，锻炼出大批的凡人高手来。可惜这种高手，面对普通修仙者还能蚁多咬死象，到了先天境界，排空驭气，飞剑千里之外杀人，来再多都不够杀的。
“总教官，不知能否借一步说话。”
想到之前门内传来的消息，霍东来恭敬道。
“哦？”
陈凡诧异看他一眼，随即点点头。
两人并肩走在基地中，周围众人看着他们的目光，如敬神明。现在陈凡地位太高了，已经传为神话，大家都对他无比好奇，却有不敢放肆。
而在锻炼中的楚明辉见到这一幕，更是恨不得把牙咬碎。
比敌人羞辱你更让人难受的是，敌人彻底无视了你！显然楚明辉就被陈凡无视了。
‘我辛辛苦苦加入苍龙，结果却发现他又远远走在前面，这辈子都难以望其项背啊。’楚明辉心中无比绝望。
但当他看到站在所有人最前列，坚持修炼姿势最久，哪怕满头大汗却纹丝不动的岳建秋时，心中又燃起一股火焰：‘是啊，只要坚持下去，总有一天我会有出头之日的。’
‘陈凡，你既然把这种神奇的锻体术传给我，我会修炼的比你更强！’
楚明辉暗暗咬牙。
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